Massage
Jag använder mig av Svensk klassisk massage - dvs att genom strykningar, knådningar, tryck och töjningar bearbeta musklerna för att lösa spänningar och öka musklernas elasticitet.
Spända eller för korta muskler gör att hela kroppen hamnar i obalans och man får dålig blodgenomströmning. Följden blir ofta smärta som förstärker spänningarna och gör man ingenting åt situationen, så går man till slut med ständig värk.
Regelbunden massage ökar blodcirkulationen i onda muskler och hjälper spänningarna att släppa. Massage i kombination med egenstretch och ökad medvetenhet om kroppshållning och arbetsställning ökar smidigheten och därmed även livskvaliteten
Klicka på Valei för att boka tid:
Massagens goda effekter
Massage har både rehabiliterande och förebyggande effekt. Massage kan användas som behandlingsform i många olika sammanhang
De positiva och mentala effekterna är många:
Massage frigör oxytocin, som är ett "lugn o ro" hormon
Blodtrycket och pulsen sänks
Matsmältning och näringsupptag effektiviseras
Ökar blod- och lumfcirkulationen
Stärker immunförsvaret
Har en avslappnande effekt på kroppen
Ger en djupare och lugnare andning
Ökar utsöndringen av vätska och slaggprodukter
Motverkar spänningshuvudvärk
Ökar koncentrationsförmågan
Motverkar spänningar vid smärttillstånd
Motverkar stress
Har en lugnande effekt på nervsystemet